Исследование: на карантине люди стали спать больше, но хуже

Ученые Базельского университета проанализировали, как изменился сон людей за время изоляции. Оказалось, что спать мы стали больше, но качество сна ухудшилось.

В исследовании приняли участие 435 взрослых людей из Швейцарии, Австрии и Германии. 75% опрошенных во время карантина стали спать на 50 минут больше обычного, но при этом испытывали трудности с засыпанием. Кроме того, многих стали мучить слишком яркие и неприятные сны, которых раньше не было.

Специалисты предполагают, что все дело в образе жизни, к которому привык современных человек. Общество поощряет нас всегда быть активными и постоянно куда-то двигаться, но из-за пандемии социальная жизнь в мире практически остановилась.

Из-за такой резкой «остановки» у многих сдвинулись циклы отдыха и работы. Это наложилось на страх заразиться коронавирусом и желание поддерживать более-менее привычный ритм жизни, но уже в онлайне.

Load More In Наслаждайся жизнью.