1. Этот парень скинул 45 кг за 10 месяцев! Это невероятно!
Он начал с того что каждое утро стал заниматься пробежками. Когда погода была дождливая или было холодно – он бегал с 1 этажа на 15 пешком, спускался на лифте вниз и снова поднимался – так по 3 раза. Когда он начал видеть результаты, то сменил свой рацион и пошел в тренажерный зал.
2. Минус 80кг без особых усилий, но за 5 лет
Парень рассказывает, что начал пить много воды и это помогало ему на начальном этапе избавиться от чувства голода. Поскольку раньше он жевал практически постоянно – его желудок растянулся и контролировать себя было очень сложно. Вода заполняла его желудок и аппетит снижался. Так он сделал первый шаг, а когда ушло несколько килограммов – он почувствовал что так значительно легче и решил следить за питанием. Сегодня он ест все что хочет, но старается контролировать вес.
3. Минус 60 кг за год!
Началось все с того, как пишет девушка в своем блоге, что она купила себе платье на несколько размеров меньше нее. Она поставила себе цель – похудеть и стать привлекательнее. Она начала с правильных ужинов – на завтрак и днем она ела что хотела, но в меньших порциях, а на ужин съедала большую чашку салата и какой-нибудь белок в тушеном или запеченном виде. Постепенно вес начал уходить и девушке стало легче соблюдать диету.
4. Этот парень скинул 50кг за год
Он долго откладывал свой поход в тренажерный зал и вот, наступил день когда он сказал себе что больше терпеть невозможно. Именно в этот день он и сделал фото в ванной перед тем как идти в тренажерный зал. Через год он стал выглядеть совсем иначе и узнать его можно только по татуировкам.
5. Парень скинул 32 килограмма
Очень много историй, где лицо похудевших людей меняется до неузнаваемости. Посмотрите как изменилось лицо этого парня. В своем блоге он рассказывает о том, что он начал ходить в тренажерный зал и сразу купил пакет тренировок с тренером. Об этом он не пожалел ни разу.
6. Девушка худела долгих 5 лет
И у нее вполне неплохо получилось! Результат просто ошеломляющий. Девушка пишет, что она отказалась от всей вредной пищи, алкоголя и бросила курить. Следующей ступенью стало регулирование питания и подбор сбалансированной пищи с помощью диетолога.
7. Парень скинул 50 кг лишнего веса за год
Парень рассказывает что перепробовал очень много диет, но вес возвращался обратно. Он стал пробовать сыроедение и спустя несколько месяцев с диетологом его вес начал уходить. Сегодня он питается как вегетарианец, но тому что вес ушел так быстро, без последствий для здоровья, он обязан именно сыроедению. Так рассказывает он сам.
8. -72 килограмма
Девушка скинула очень большой лишний вес, который ей мешал носить те вещи, которые ей нравятся. Теперь она чувствует себя в купальнике вполне комфортно, а вот это платье купила специально того же цвета что и футболка на фото “ДО”.
Как думаете, какое изменение самое кардинальное?
